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迷走する薬剤師~青年海外協力隊活動終了から~
ニカラグア共和国の日本ニカラグア友好病院とグラナダ県保健局での薬剤師の青年海外協力隊員としての活動終了後のブログ。国際緊急援助隊医療チームやDMAT(災害派遣医療チーム)等で活動。
2006年6月3日土曜日
ダイエット
血管年齢52歳のショックから生活習慣を改善しました。
揚げ物類を控え野菜を多く摂るようにし、
病院までバスで出勤していますが、
帰りは6km程の道のりを歩いて帰っています。
おかげで体重3~4kg、体脂肪3~4%減少しています。
筋トレは怠けがちですが、年末までには元の体に戻します。
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